…sind dazu da, um Dich auf eine Tatsache oder einen bestimmten Umstand aufmerksam zu machen.
Deine Emotionen oder Gefühle werden nicht fremd gesteuert oder von Außen gemacht, sondern entstehen in Deinem Inneren als Reaktion auf Ereignisse.
Emotionen schenken Dir tiefe Einblicke in Dein Inneres.
Wenn es Dir gelingt, Deine Gefühle und Emotionen bewusst wahrzunehmen und richtig zu verstehen, erhältst Du viele Hinweise über Dich, Deine Wünsche und Ziele, Deine Talente und Deine Abneigungen.
Deine Emotionen liefern Dir Anhaltspunkte, was Du verbessern kannst und fordern Dich durch bloßes Erscheinen dazu auf, zu handeln.
Beispiel: Ärger
Wenn Du Dich ärgerst, wird durch eine Verhaltensweise oder einen Umstand diese Reaktion in Deinem Inneren ausgelöst.
Wenn Du dieses Gefühl verleugnest, können daraus innere Blockaden und im Extremfall sogar Krankheiten entstehen.
Genau so ungünstig ist, wenn Du Dich Deinem Gefühl vollständig ergibst und Dich darin treiben lässt. Sehr leicht kannst Du Dich in Deiner Emotion verlieren und dadurch leidest nur Du.
Viel besser ist es, wenn Du versuchst herauszufinden, warum Du Dich ärgerst. (Natürlich gilt das auch für alle anderen negativen Emotionen)
* Was ist die wirkliche Ursache für Deinen Ärger?
* Kannst Du die Ursache beseitigen?
* Übertritt jemand Regeln, die Dir wichtig sind?
* Wie kannst Du einer ähnlichen Situation aus dem Weg gehen?
* Solltest Du Deine Grenzen und Regeln klarer formulieren und kommunizieren?
* Versuche Deinen Ärger von einem neutralen Standpunkt aus zu betrachten.
Wenn Du Dich gestresst fühlst, ist es häufig schwierig, die Ursache für das Gefühl oder die Emotion zu finden.
Im entspannten Zustand dagegen, kannst Du das Motiv für die negative Emotion aufspüren und nach Deinem Wunsch verändern.
Manchmal ist es dabei hilfreich, wenn man eine Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachtet.
Ich wünsche Dir viele nützliche Emotionen und die entsprechend guten Erfahrungen.
Besser und besser,
Gaba
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